En primer lugar debo de recordaros que el recto abdominal es un músculo ancho que va desde el esternón hasta la pelvis y tiene la función de levantar la pelvis y de flexionar el torso...

Una cuestión importante es el momento de consumir la fibra. Digamos que podemos consumir fibra en cualquier comida, pues nos ayuda a mantener los niveles de energía estables, nos evita...

Al igual que pasa con el entrenamiento con pesas, el ejercicio aeróbico debe de efectuarse en ciclos, atendiendo a las necesidades particulares de cada momento y persona. Con mis...

Los condimentos tienen otras propiedades a parte de mejorar el sabor de nuestros platos, pues aumentan las secreciones digestivas (eneldo, laurel, salvia, romero, perejil, albahaca,...

Es hora de ponerse manos a la obra y deshacer todo ese acopio de grasa que hemos ido acumulando durante meses. Aquí os dejo unos consejos que  os harán reducir el coeficiente de grasa...

Hoy en día existen montones de dietas que se ponen de moda y son seguidas por muchas personas esperanzadas en conseguir perder peso y grasa corporal. Muchas de estas personas caen año...