LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACION
Hoy en día tenemos suficientes evidencias para afirmar que la mayoría de las enfermedades vienen atribuidas por una mala alimentación, en una época en la que en los países...
Categoría: General
LAS CLAVES PARA PERDER GRASA CORPORAL
Muchas dietas abogan por una disminución drástica de las calorías ingeridas, con lo cuál perdemos mucho más peso en la etapa inicial pero a costa de líquidos y masa corporal en su...
TODA LA VERDAD SOBRE EL HUEVO
El colesterol tiene un papel importante en nuestra salud y sin él no estaríamos en forma. Por ejemplo el colesterol tiene un papel determinante en la cadena de producción de la...
COMO CONSEGUIR MASA MUSCULAR
Todos estos programas tienen como denominador común una técnica de los ejercicios correcta, que será el punto de partida para el desarrollo muscular. Otro factor importante es aumentar...
ENTRENAR CON INTENSIDAD
La intensidad es la fuerza física y mental que aplicáis a una acción concreta, es decir poner los cinco sentidos en cada repetición de cada serie entregando el 100% de vosotros, sin...
EL EJERCICIO MEJORA Y PROLONGA LA VIDA
Si entrenamos regularmente, el músculo cardiaco se protege reduciendo el ritmo cardiaco en reposo, por ejemplo bajando a 50-60 pulsaciones por minuto, con lo cual cuando sea sometido a...
COMO APROVECHAR LOS CICLOS CIRCADIANOS
El ejercicio físico es el primer pilar que debemos asentar si queremos mejorar, tanto nuestra salud como nuestra estética. La actividad física regular deberá hacerse dentro de unos...
EQUIVALENCIAS ACTIVIDAD-GASTO CALÓRICO
Hoy en día vivimos en un mundo dominado por las prisas, el stress, todo tiene que estar para listo para“ayer”; un mundo dominado por lo material y donde descuidamos por completo la...
LA HIDROTERAPIA
Hoy en día el hidromasaje también se utiliza para combatir la ansiedad y el insomnio. Gracias a la presión activa la circulación de la sangre y activa además la actividad cardiaca....
EL AGUA. FUENTE DE VIDA.
El agua conduce los electrolitos a los músculos, posibilita su contracción y la transmisión de los impulsos nerviosos. También transporta las vitaminas, los minerales, la glucosa, los...