LA VUELTA A LA RUTINA
Tenemos que tener en cuenta que a partir del tercer día de inactividad física el cuerpo va perdiendo tono muscular, acentuándose esa pérdida de masa muscular a partir de los 8 días de...
Etiqueta: fitness
EL ROTADOR DEL HOMBRO
La lesión del rotador es una de las más frecuentes entre los culturistas y deportistas de fuerza. El dolor de un rotador inflamado se agudiza con los movimientos de presión en los...
LA OPERACIÓN BIKINI-BAÑADOR
Un año más, millones de personas en todo el mundo comienzan la operación bikini. Todo comienza con los primeros rayos del sol de primavera, suben las temperaturas, los días son más...
LOS BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
El primer beneficio del estiramiento regular selectivo es que reduce la concentración de ácido láctico en los músculos. El ácido láctico es un subproducto del ATP, la fuente de energía...
PONERSE EN FORMA DE CARA AL VERANO
Es hora de ponerse manos a la obra y deshacer todo ese acopio de grasa que hemos ido acumulando durante meses. Aquí os dejo unos consejos que os harán reducir el coeficiente de grasa...