EL PRESS BANCA
El press de banca es uno de los ejercicios más populares que se hace en los gimnasios. Todo el mundo que hace pesas tiende a mejorar su marca en el press de banca, pues es un ejercicio...
Categoría: Ejercicio
MANTENERSE EN FORMA A PARTIR DE LOS 65
Con la vejez los músculos pierden tono y volumen muscular, los huesos se vuelven porosos y mas frágiles, la presión arterial es mayor, las células cerebrales y nerviosas van muriendo...
EL PESO MUERTO
El peso muerto es uno de los ejercicios básicos de musculación. No sólo trabaja la espalda y los lumbares, sino que implica a la mayor parte de la musculatura del cuerpo. Podemos...
EL ROTADOR DEL HOMBRO
La lesión del rotador es una de las más frecuentes entre los culturistas y deportistas de fuerza. El dolor de un rotador inflamado se agudiza con los movimientos de presión en los...
LOS BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS
El primer beneficio del estiramiento regular selectivo es que reduce la concentración de ácido láctico en los músculos. El ácido láctico es un subproducto del ATP, la fuente de energía...
El deporte y los problemas musculares
El deporte es una actividad física que trae muchos beneficios para la salud, como la reducción del estrés, la mejora del estado de...
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