Monthly Archives: diciembre 2015

Lucía Arbesú – 27 años – Santander

Hola a todos, me llamo Lucía y soy de Santander.

Mi experiencia con Noé comenzó a través de una amiga que estaba entrenando con Noé. Viendo como mi amiga progresaba tanto de semana en semana me animé y me puse en sus manos. Ante todo deciros que es un gran profesional y excelente persona, pero no sólo eso sino que conmigo tuvo que hacer más de psicólogo que de entrenador, os cuento.

Yo había salido recientemente de una separación, la cual me llevó a una depresión que me hizo comer más y más. Casi sin darme cuenta engordé 25 kg, estaba como un bodoque. Mi alimentación era un desastre y no tenía ganas de nada más que de estar encerrada en casa cuando salía del trabajo.

Cuando comencé a entrenar intenté mejorar con todo esto pero me costaba horrores, la dieta no iba mucho más allá. Noé me fue sincero y me dijo que lo mejor era que compaginara los entrenamientos  que hacía en Santander con otros presenciales en su local en Asturias. Me dije y porque no, estaba a poco más de 1 hora de viaje. Ese fue el espaldarazo definitivo, pues como os digo  tuvo que hacer más de psicólogo que de entrenador. Muchas horas dedicó, a parte de los entrenamientos, a escuchar mis problemas, darme consejos e intentar hacerme ver las cosas desde otro prisma. El deporte a su vez me funcionó como vía de escape. Combinamos entrenamientos al aire libre con entrenamientos en su gimnasio, vamos que después de todo lo que estaba haciendo por mí no estaba en disposición de fallarle. Y así fue 2 años después y con toda una vida por delante no cambio por nada los hábitos de vida saludables, ejercicio, dieta y motivación a tope.

Gracias Noé porque sin ti todo esto no habría sido posible.

Lucía. 27 años.

Santander.

Juan González – 36 años – República Dominicana

Hola amigos, me llamo Juan y soy de Madrid. Mis andanzas bajo la tutela de Noé comenzaron hace 5 años. Yo era el típico gordito que aunque hacía ejercicio 4 veces por semana no conseguía desprenderme de los michelines. Cuando comencé a entrenar con Noé todo cambió, pronto me di cuenta que lo que estaba haciendo hasta entonces no servía para nada. Mis entrenamientos se volvieron mucho más intensos a la vez que amenos y variados y la dieta pasó de ser una dieta a ojo de buen cubero a ser una dieta milimétricamente calculada con todos los alimentos pesados para no añadir ni una caloría de más a mi dieta. Con este control alimenticio y la nueva forma de entrenar los kilos y la grasa se fueron deshaciendo casi sin darme cuenta. Después de los 5 primeros meses ya habría perdido 15 kg y reduje la grasa corporal de un 23% inicial a un 12%.

Pero la vida me dio un palo debido a la crisis y tuve que emigrar un poco a la aventura. Tras pasar por varios países sudamericanos al final eché el ancla en República Dominicana y otra vez vuelta a empezar. No había podido entrenar en 1 año y con la comida podéis imaginaros.

Otra vez recurrí a Noé, al cual no le estaré nunca suficientemente agradecido pues a pesar de mis dificultades económicas se brindo desinteresadamente vía online a hacerme nuevamente un planing de entrenamiento acorde a mis necesidades y el más difícil todavía, hacerme una dieta con la poca variedad de alimentos que hay en mi zona. A pesar de todo ello regresé a mi mejor estado de forma nunca alcanzado. Ahora peso 90 kg musculados con un más que respetable 10%de grasa corporal.

Os recomiendo a todos-as que si queréis alcanzar el físico de vuestros sueños os pongáis en contacto con Noé. No solo es un gran profesional, sino mejor persona y amigo.

Juán Gonzalez. 36 años.

Republica Dominicana.

Isidro Álvarez – 20 años – Pola de Laviana

Hola me llamo Isidro y tengo 20 años.

Mi problema a pesar de tener sólo 20 años era la obesidad, y digo era porque tan sólo 1 año después de empezar a entrenar con Noé  perdí casi 40 kg. Aún me sobran unos 10 más pero estamos en ello.

Deciros que Noé no es el típico entrenador que te va dando voces, ni manda las cosas porque las dice él y punto, sino todo lo contrario. Mi experiencia con él es inmejorable, pues no sólo sabe sacar lo mejor de mí sino que me da apoyo y confianza en los momentos de bajón. Es incansable, te explica una y otra vez el porqué de las cosas, tantas veces como sea necesario.

Esto para mí es importante pues  no es lo mismo comprender por qué hago tal o cuál ejercicio o por qué como un alimento u otro a tener que hacer las cosas porque sí, por imperativo legal.

Muchas gracias Noé por tu ayuda y por tu inagotable paciencia pues sé que a veces soy agotador.

Isidro Álvarez. 20 años.

Pola de Laviana.

Ismael Lozano – 32 años – Oviedo

Hola a todos-as, me llamo Ismael y tengo 32 años.

Mi historia con las pesas se remonta a cuando tenía 20 años. Como cualquier chaval de mi edad me introduje en este mundillo con el afán de mejorar mi aspecto físico. Tras llevar más de una década entrenando me di cuenta que no podía seguir así. Mi físico apenas había cambiado y lo que es peor las lesiones se convirtieron en algo cotidiano en mi vida.

Me recomendaron ponerme en contacto con Noé. Desde el principio me explicó con pelos y señales  todo, desde cómo funciona el metabolismo a como potenciar mi musculatura para olvidarme de las lesiones, que era fundamentalmente mi gran preocupación.

En mi pensamiento estaba que yo entrenaba bien, con buena técnica y demás, pero cuando me puse en sus manos pronto entré en otra dimensión de entrenamientos. Además de hacer amenos los entrenamientos, Noé sabe cuando exigir más y cuando levantar el pie. Al final siempre saca lo mejor de mí. Además me explicó la estrecha relación que tienen muchas lesiones de tipo muscular con una mala alimentación.

Lo cierto es que también creía comer más o menos bien, pero craso error. Gracias a tus dietas y entrenos  has hecho posible, a pesar de mis miedos iníciales, que me olvide por completo de las lesiones y vaya mejorando día tras día mi físico.

Muchas gracias Noé, aparte de ser tu alumno siempre te tendré como amigo.

Ismael Lozano. 32 años.

Oviedo.

Sandra Garcia – 38 años – Gijón

¿Qué tal chicos-as?

Mi nombre es Sandra y llevo entrenando con Noé unos 3 años. Nunca me gusto hacer deporte y la verdad mis hábitos nutricionales dejaban mucho que desear.

Estaba harta de seguir dietas. Al principio seguía  las típicas que se pueden encontrar por internet pero apenas daban resultado. Luego me puse en manos de dietistas en varias clínicas con dietas  que supuestamente eran totalmente personalizadas para mí. En alguna de ellas no sólo no baje de peso, sino que aumenté. Ni corto ni perezoso el “dietista” me dijo que estaba subiendo de peso porque estaba cogiendo músculo, y sin hacer nada de ejercicio. La ingenua de mi me lo creí porque supuestamente estaba en manos de un profesional. Todos estos pseudoprofesionales lo único que tratan es de vaciarte los bolsillos aprovechándose del desconocimiento en la materia de la gente.

Harta de todo, una amiga me habló de Noé. Me dijo que aparte de dietista es entrenador personal y que ella había pasado por una situación similar y todo había cambiado desde que empezó a entrenar con él.

No me lo pensé dos veces y me puse en contacto con él. Concertamos una entrevista y allí le expuse toda mi problemática. Cuando me dijo que tendría que combinar la dieta con ejercicio casi me cae el alma a los pies. En 35 años no había hecho ejercicio en mi vida. Buf pensé, no sé lo que aguantaré.

Con mi 1,55 de estatura y mis 100 kg. de peso podréis haceros una idea del estado en que me encontraba. Pronto comencé a ver resultados. A la vez que iba perdiendo peso me encontraba mucho mejor físicamente y eso mejoraba mi estado anímico que estaba por los suelos.

Hoy en día peso 49 kg y puedo decir orgullosa que voy cumpliendo todos mis objetivos. Cada vez que nos toca tomar medidas corporales, plicar grasa y tomar fotos para ver mi evolución, todo son mejoras.

Tengo que decir que gracias, mil gracias a ti Noé, “Arboleya Fitness”. Sin ti nunca hubiese alcanzado este físico. Gracias por animarme en los malos momentos, explicarme el porqué de las cosas y sobre todo por inculcarme unos hábitos nutricionales y de entrenamiento saludables. Eres todo un profesional.

Sandra García. 38 años.

Gijón.

Asturias Economia y Empleo